Sé Lo Que Comes Y Luce Como Bailas

INTRODUCCIÓN

Existen muchas razones para ejercitarte bailando, para empezar los hábitos en las actividades humanas han ido cambiando día a día, la gente se ha vuelto mas sedentaria, el nivel de estrés va en aumento y el tiempo escaso debido a múltiples deberes, además la influencia de la moda sobre el  aspecto físico han modificado las conductas  alimenticias que se han convertido en costumbres, y han deteriorando nuestra calidad de vida. El incluir el ejercicio en tu rutina diaria te ayuda psico-mental y físicamente.

SI TU CUERPO HABLARA………. ¿QUÉ TE DIRÍA?

El filósofo británico John Locke señaló que “Un cuerpo sano, es la descripción completa de un estado feliz en este mundo”.

Enfocando a la pregunta central del por que realizar ejercicio vamos resaltando las razones circunstanciales, con ello obtienes:

Beneficios físicos: Internamente se fortalecen órganos como los pulmones, el corazón y las articulaciones así mismo se duplica el volumen de la sangre en el cerebro, que nos da como resultado mayor oxigenación corporal, distribuyéndola a los neurotransmisores; tonifica, aumenta y da mayor flexibilidad muscular; hace mas fuertes a los huesos; así como regula los niveles de triglicéridos, colesterol, y glucosa en la sangre.

Beneficios psicológicos: La ciencia ha comprobado que el ejercicio produce un nivel alto de “endorfinas” disminuyendo la ansiedad, mejorando el sueño, disminuye el estrés y agudiza tu mente, con lo cual tenemos como resultado el incremento de autoestima.  Estos beneficios no sólo provienen de las pulgadas perdidas en su cintura. Más bien, vienen del ejercicio extenuante. Al bailar ayudas al aumento de la actividad temporal y frontal del cerebro, del mismo modo a la mejora de la memoria, habilidad de multitareas, planificación y atención.

LA MÚSICA COMO TERAPIA

Es conocido que los humanos nacemos con la habilidad de procesar música hecho que a desatado desde tiempos remotos un sin número de investigaciones; desde nuestros antecesores se utilizaba al sonido para formar mezclas y producir melodías.

Las raíces de la música deben ser mucho más profundas, es por ello que está en constante investigación, pues día a día se conocen beneficios extraordinarios que la misma  aporta.

Al escuchar música en diferentes situaciones, gustos y géneros, estamos involucrado aspectos: psicológicos ,  que tienen que ver con las experiencia de escuchar música y la conciencia de estarlo haciendo; motrices, al realizar una actividad como el baile; simbólico, por la representación mental de la música  que genera cada individuo; ambientales, esto es por el espacio y tiempo en que realizamos el acto de escuchar; y sin lugar a duda neurofisiológicos, por la actividad cerebral que se genera al escuchar música.

La música tiene la capacidad el poder de alterar el estado anímico para bien o para mal, incluso hay testimoniales de que se utiliza para remediar enfermedades ya que contiene un poder curativo., esta idea de curar con música existe desde Platón y Aristóteles; sin embargo fue después de la segunda guerra mundial que nació la musicoterapia, esta es utilizada para sanar males neurológicos o lesiones cerebrales, incluso escuchar música ayuda a reducir la ansiedad, la taquicardia, y los niveles de cortisol, una hormona del estrés.

¿QUÉ ES FRESH SHAPES?

Es la única compañía en el mundo fitness virtual de innovación y vanguardia, que hace la combinación perfecta entre el ejercicio, una sana alimentación, el baile y  la música,  brinda las mejores rutinas y sesiones en la comodidad del hogar, con el material más completo para lograr metas y objetivos específicos, así como  la ropa deportiva ideal para realizar estas actividades y lo mejor está dentro del alcance de la comunidad mundial, gracias a la tecnología de internet que nos permite comunicarnos.

Hemos escuchado muchas veces que el ejercicio es de suma importancia para mantenerte no solo con un cuerpo esbelto, sino también saludable, pero el conflicto mayor es el tiempo, es la falta de dinero, la lejanía de gimnasios o sitios para entrenar, las dificultades de realizar deportes, etc.,  se podría escribir una lista inmensa de pretextos para no realizar una actividad física; lo que busca la compañía FRESH SHAPES es brindar una opción de fácil acceso al ejercicio, y a una buena nutrición; con la misión de  beneficiar a la salud, a la figura, y al estado mental-emocional.

FRESH SHAPES ofrece un concepto único de entrenamiento en línea,  por medio de una página web (www.freshshapes.net), se puede tener acceso a este sistema 24 horas los 7 días de la semana, cuenta con un sistema 8 clases mensuales, en su división de e-dance-fit; cabe señalar que pronto estará lanzando las 4 divisiones restantes: e-yoga-fit, e-pilates-fit, e-kickboxing-fit, e-salsa-fit; mismas que estarán complementadas por los planes de nutrición personalizados.

La única forma de romper viejos hábitos es el desarrollo de otros nuevos y el ejercicio se convierte en un hábito más fácilmente si aplica nuestro concepto si “DISFRUTA LA PASIÓN DE LA DANZA”.